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Estudo realizado pela The School of Life em parceria com Robert Half, Inteligência Emocional e Saúde Mental no Ambiente de Trabalho tem o objetivo de mapear a influência dos fatores psicológicos na vida corporativa e nos negócios. Saiba o que interliga saúde mental, trabalho e horas extras.
Realizada anualmente, a terceira edição, que contou com a participação de 774 profissionais de todo o Brasil, abrangeu questionamentos sobre o cuidado com a saúde mental no ambiente de trabalho, estendendo-se entre colaboradores e líderes.
O objetivo da pesquisa, além de expor a grande influência que o estado mental tem na produção de materiais e entrega de resultados, é estimular as empresas ao olhar mais atento aos colaboradores, pois “dentro de uma organização, as pessoas são o recurso mais valioso e menos compreendido” (The School of Life, 2023).
O que você verá neste artigo:
- A inteligência emocional
- Inteligência emocional e saúde mental
- O psicológico na vida corporativa
- Horas extras e o agravamento de condições mentais
O que é inteligência emocional
De acordo com a psicologia, inteligência emocional é a capacidade de identificar e lidar com as emoções e sentimentos pessoais e de outros indivíduos. Se dá no equilíbrio entre o lado direito do nosso cérebro (que comanda as atividades emocionais) e o lado esquerdo (que comanda as atividades racionais).
A aplicação eficaz da inteligência emocional não apenas fortalece as relações interpessoais, mas também se revela fundamental na resolução construtiva de conflitos no ambiente de trabalho.
Em primeiro lugar, o gerenciar as emoções, os profissionais promovem um ambiente colaborativo, estimulam a empatia e fomentam um clima organizacional saudável. O que resulta em equipes mais coesas e produtivas. Além disso, a habilidade de resolver conflitos de forma empática e assertiva contribui significativamente para um ambiente de trabalho mais harmonioso e eficiente.
Relação entre inteligência emocional e saúde mental
A pesquisa aprofundada sobre a correlação entre inteligência emocional e saúde mental revela uma ligação intrínseca entre ambas.
A habilidade de gerenciar emoções de maneira equilibrada e consciente desempenha um papel fundamental no bem-estar psicológico dos indivíduos.
Nossas emoções governam
todos os aspectos de
nossas vidas, determinando
a maneira como pensamos,
agimos e nos comportamos.
Isso não é menos verdadeiro
do que quando se trata
de trabalho
Ao cultivar a inteligência emocional, somos capazes de reconhecer, compreender e responder de forma construtiva aos nossos próprios sentimentos e aos dos outros.
Promovemos assim uma saúde mental robusta e uma maior resiliência diante dos desafios do ambiente profissional.
A saúde psicológica na vida corporativa
O estudo demonstra que nem sempre a falta de engajamento e produtividade está diretamente relacionada à incompetência, mas muitas das vezes, a problemas pessoais.
Os dados da pesquisa demonstraram que 44% dos líderes e 45% dos liderados, em algum momento, já deixou de produzir ou se manter engajado por estar emocionalmente abalado.
Colaboradores munidos de inteligência emocional tendem a lidar de forma mais eficaz com pressões e adversidades, promovendo uma atmosfera de apoio mútuo e respeito.
Além disso, equipes que valorizam a inteligência emocional constroem relações mais sólidas e colaborativas, aumentando a eficiência e o desempenho organizacional.
Horas extras e o agravamento de condições mentais
É fato que a alta pressão por entrega de demandas atual leva muitos profissionais a estenderem suas jornadas de trabalho além do horário regular.
Esse fenômeno, embora seja uma resposta à competitividade do mercado, traz consigo uma série de impactos adversos para a saúde mental. Horas extras e longas jornadas de trabalho estão associadas a níveis elevados de estresse, esgotamento e uma redução significativa na qualidade do sono.
A pressão constante de lidar com uma carga de responsabilidades extensa pode, a longo prazo, desencadear uma série de desafios para o bem-estar psicológico dos profissionais. O que sublima a necessidade premente de abordar e mitigar os efeitos nocivos das horas extras no ambiente de trabalho.
Como melhorar o bem-estar no trabalho
Abaixo, portanto, podemos ver que a principal carência apontada pelos liderados às suas lideranças é a falta de apoio, característica nem mesmo citada nas 5 primeiras escolhas.
É importante que os líderes tenham um olhar mais atento aos colaboradores, através de uma gestão humanizada. É essencial que estes tenham ao menos a prática de fornecer apoio psicológico – escutar, dar feedbacks, estar disponível e valorizar o outro.
Estabelecer canais de comunicação abertos e oferecer suporte para lidar com situações adversas demonstra aos membros da equipe que são ouvidos e respeitados.
Além disso, líderes que promovem uma cultura de equilíbrio entre vida profissional e pessoal, incentivando pausas e folgas quando necessário e a desconexão fora do horário de trabalho contribuem significativamente para a prevenção do estresse e do esgotamento, fortalecendo, assim, o bem-estar mental de toda a equipe.
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